【武漢肺炎】康復香港時代抗疫!港人自救 減低病毒感染風險 回家必做七步曲 抗疫物資短缺 自製酒精搓手液配方 除霉劑當消毒噴霧?

武漢肺炎來勢洶洶,病源還未得到確認,多國政府已經果斷採取「封關」的措施,阻隔中國旅客來減低本土社區爆發的風險,可是香港政府沒有汲取零三年「沙士」血的教訓,反而繼續中門大開,擁抱大灣區以至全國的「毒源」,猶如為香港設下滿街「計時炸彈」。港人如不再反抗,定會成為第二個武漢。在支持醫護罷工,迫使港共政府封關的同時,由今天起亦要多加注意家居及個人衛生,到底有什麼防感染控制措施,是我們還未有做好的呢?【揀飲.簡食記】的「抗疫最前線」系列,為大家盤點必要的防疫措施,齊來檢視一下自保,港人齊來自救!



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「武漢肺炎」,依目前的資料,主要靠飛沫和接觸患者的分泌及排洩物所傳播,最直接的預防方法當然是減少出外,但日常生活中或工作需要,難免要出外採購食物和日用品等物資,出外就有被病毒污染的風險,因此回家時的清潔消毒就更顯重要:


【抗疫新配備】

1. 地
2. 近家門附近設置消毒站,放置以下的物資:
- 1比99漂白水噴霧
- 口罩
- 75%消毒酒精

設置這些配備的原因,主要為了防止將外來的病菌帶到家中,做足以下七步曲,有助減低感染機會:



【外出回家七步曲】

【1】鞋底

當進入家門前,可用1比99的漂白水將地毯稍作消毒,同時可以將剛出完門的鞋底消毒,防止將街外踩到的病毒帶到屋內。


【2】隨身物品

入屋後,養成習慣,要將電話,鎖匙,錢包,八達通等在街外使用的物品用消毒酒精消毒。


【3】棄置口罩

除掉口罩後,要將靠面部的那邊朝外對摺,再用掛耳的橡筋把口罩紮好,放進有蓋垃圾桶。不要將用過的口罩放在沒有蓋的垃圾筒內,因為空氣的流動亦會有機會將病毒帶給家人。





【4】清潔雙手

使用番梘或洗手梘液清潔雙手,記緊要將手心,手背,手指間的間隙都要清新乾淨,搓手二十秒方用清水洗淨。


【5】清潔背包手袋

將外出用過的袋子,用上酒精或滴露的消毒藥水消毒,因為在交通工具的座位或扶手上,難免會沾染到病毒,把關十分重要。


【6】更衣洗衣

將外出的衣物更換放進洗衣機清洗。冬季常穿的大褸,如果不便於清洗,亦應掛起在門邊,避免將病毒帶到家中。個人推薦多穿衛衣Hoodies,除了較為易於清洗,亦可以把備用的口罩放在袋中,隨手可得。


【7】洗澡

如果決定不再出外,應立即洗澡,並每日洗頭,務求將外在的病毒清除。

近日市面的防疫物資供應緊張,酒精搓手液,消毒濕紙巾,洗手液的供應相當緊張。如果買不到的話,又有什麼替代品呢?



酒精搓手液替代品

【1】自製酒精搓手液

酒精搓手液如口罩般難求,但其實自製的成本亦不高,步驟亦不複雜。根據世界衛生組織的指引,酒精搓手液有兩大配方,以乙醇(Ethanol)或異丙醇(Isopropanol)為主要成分:

【配方一】
- 6%乙醇 80ml 或 99%異丙醇 75ml 
- 甘油(Glycerol)1.45ml 
- 3%雙氧水(Hydrogen Preoxide)4ml 
蒸餾水或煲過的室溫水 100ml

【配方二】
- 75%乙醇或異丙醇 95ml 
- 甘油 5ml

甘油主要的作用是作潤膚,避免只有酒精令皮膚敏感。

以上的材料都可以在藥房買到,要注意需要以量杯量度份量,並需在通風的位置調製,再放進噴霧瓶內,至少放置72小時後方可使用。





【2】李施德林漱口水

部分李施德林漱口水的成份,同樣有乙醇成份。套用世衛建議的配方,亦有一定的消毒作用。雖然沒有醫生的認證,但亦總好過沒有的吧!




漂白水替代品

不少超級市場內,漂白水亦被搶購一空。想方便一點不用自行調配,亦可選用部分標榜「除霉」的商品,因為其有效成份實際是次氯酸鈉(Sodium Hypochlorite),有著相同的效果。如果在迫不得已的情況下,亦可以作為每天消毒的替代品。

香港政府一天不封關,香港人就繼續生活在恐懼之中。不想香港再次成為疫阜,香港人應該齊心嚮應醫護罷工,亦應該加倍注意個人衛生,以避免增加醫護人員的負擔。香港人加油,WE SHALL OVERCOME! 康復香港,時代抗疫!





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【圖片來源:網絡】


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