【武漢肺炎】康復香港時代抗疫！港人自救 減低病毒感染風險 回家必做七步曲 抗疫物資短缺 自製酒精搓手液配方 除霉劑當消毒噴霧？

武漢肺炎來勢洶洶，病源還未得到確認，多國政府已經果斷採取「封關」的措施，阻隔中國旅客來減低本土社區爆發的風險，可是香港政府沒有汲取零三年「沙士」血的教訓，反而繼續中門大開，擁抱大灣區以至全國的「毒源」，猶如為香港設下滿街「計時炸彈」。港人如不再反抗，定會成為第二個武漢。在支持醫護罷工，迫使港共政府封關的同時，由今天起亦要多加注意家居及個人衛生，到底有什麼防感染控制措施，是我們還未有做好的呢？【揀飲．簡食記】的「抗疫最前線」系列，為大家盤點必要的防疫措施，齊來檢視一下自保，港人齊來自救！



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「武漢肺炎」，依目前的資料，主要靠飛沫和接觸患者的分泌及排洩物所傳播，最直接的預防方法當然是減少出外，但日常生活中或工作需要，難免要出外採購食物和日用品等物資，出外就有被病毒污染的風險，因此回家時的清潔消毒就更顯重要：

【抗疫新配備】

1. 地毯
2. 近家門附近設置消毒站，放置以下的物資：
- 1比99漂白水噴霧
- 口罩
- 75%消毒酒精

設置這些配備的原因，主要為了防止將外來的病菌帶到家中，做足以下七步曲，有助減低感染機會：

【外出回家七步曲】

【1】鞋底

當進入家門前，可用1比99的漂白水將地毯稍作消毒，同時可以將剛出完門的鞋底消毒，防止將街外踩到的病毒帶到屋內。

【2】隨身物品

入屋後，養成習慣，要將電話，鎖匙，錢包，八達通等在街外使用的物品用消毒酒精消毒。

【3】棄置口罩

除掉口罩後，要將靠面部的那邊朝外對摺，再用掛耳的橡筋把口罩紮好，放進有蓋垃圾桶。不要將用過的口罩放在沒有蓋的垃圾筒內，因為空氣的流動亦會有機會將病毒帶給家人。

【4】清潔雙手

使用番梘或洗手梘液清潔雙手，記緊要將手心，手背，手指間的間隙都要清新乾淨，搓手二十秒方用清水洗淨。

【5】清潔背包手袋

將外出用過的袋子，用上酒精或滴露的消毒藥水消毒，因為在交通工具的座位或扶手上，難免會沾染到病毒，把關十分重要。

【6】更衣洗衣

將外出的衣物更換放進洗衣機清洗。冬季常穿的大褸，如果不便於清洗，亦應掛起在門邊，避免將病毒帶到家中。個人推薦多穿衛衣Hoodies，除了較為易於清洗，亦可以把備用的口罩放在袋中，隨手可得。

【7】洗澡

如果決定不再出外，應立即洗澡，並每日洗頭，務求將外在的病毒清除。

近日市面的防疫物資供應緊張，酒精搓手液，消毒濕紙巾，洗手液的供應相當緊張。如果買不到的話，又有什麼替代品呢？

酒精搓手液替代品

【1】自製酒精搓手液

酒精搓手液如口罩般難求，但其實自製的成本亦不高，步驟亦不複雜。根據世界衛生組織的指引，酒精搓手液有兩大配方，以乙醇(Ethanol)或異丙醇(Isopropanol)為主要成分：

【配方一】
- 6%乙醇 80ml 或 99%異丙醇 75ml 
- 甘油（Glycerol）1.45ml 
- 3%雙氧水（Hydrogen Preoxide）4ml 
蒸餾水或煲過的室溫水 100ml

【配方二】
- 75%乙醇或異丙醇 95ml 
- 甘油 5ml

甘油主要的作用是作潤膚，避免只有酒精令皮膚敏感。

以上的材料都可以在藥房買到，要注意需要以量杯量度份量，並需在通風的位置調製，再放進噴霧瓶內，至少放置72小時後方可使用。

【2】李施德林漱口水

漂白水替代品